Valencia |
La trágica Dana que hemos padecido en la provincia de Valencia está provocando también serios trastornos del sueño, sobre todo para quienes han perdido a sus seres queridos y/o todas sus pertenencias. Para ellos no sirve aconsejar simplemente que sigan las pautas de una buena higiene del sueño (descansar ocho horas, acostarse siempre a la misma hora, hacer algo de ejercicio o no mirar pantallas antes de irnos a la cama).
El Dr. Eduard Estivill, especialista europeo en Medicina del Sueño, nos da pautas para poder dormir y afirma que dada la terrible situación, solamente comparable a la devastación de una guerra, hay que tomar medidas drásticas, aconsejando a los afectados que acudan al médico para pedirle que les recete una medicación para dormir que se adapte a su situación personal y que no se preocupen ahora de las posibles adicciones a estas pastillas.