Lo más doloroso es cuando nos decepcionamos a nosotros mismos. "Habrá momentos en los que la gente piensa que no puede confiar en nadie", asegura la psicóloga María Jesús Álava Reyes en La Brújula. "Es imposible vivir sin ilusiones...", cuenta la psicóloga como una de las claves para superar estas decepciones: además, considera que "relativizar los hechos" e "intentar emplear al máximo nuestro humor" son claves para salir adelante.
"La resilencia, ese término que usan tanto los políticos", es muy importante. "La inseguridad está en la base de muchas decepciones... porque tenemos expectativas poco realistas o que la gente tiene que actuar como nosotros esperamos", explica. "Si no caemos en el error de que nuestras emociones dependan de conductas ajenas, estamos más equilibrados emocionalmente", nos recuerda la psicóloga.
También podemos hacer un test para medir cómo "está nuestro termómetro emocional". Álava Reyes nos propone coger un papel y un lápiz y preguntarnos, si pudiéramos elegir, qué cambiaríamos en nuestra vida. Que nos preguntemos, además, quién es la persona más importante de nuestra vida, para quiénes somos insustituibles, qué esperamos de los demás... o algo fundamental como qué es lo que más nos gusta de nosotros o reflexionar sobre "el mayor regalo que nos ha dado la vida". "Sentirnos motivados depende de cómo actuemos con nosotros y con esas personas que nos rodean", apunta.