En nueve minutos y medio al día puedes conseguir un cuerpo diez

El método 9minutosymedio te propone 100 ejercicios combinados y adaptados a tu perfil, para que consigas tu objetivo en tan solo 8 semanas e invirtiendo 9 minutos y medio al día.

Hablar con Juan Rallo es hacerlo con uno de los profesionales más prestigiosos de la educación física y que más años ha dedicado a cambiar el físico de las personas en nuestro país. Por eso, al entrevistarlo, le descubrimos como un profesional que habla con calma, pensando bien las respuestas y que ofrece en todo momento la clave de lo que queremos saber. Cómo prepararte para el ejercicio, la adecuación de las tablas según la edad y condición física y la nutrición más adecuada para un deportista, son asuntos que vamos tratando a lo largo de la conversación.

El Libro comienza con una serie de elementos para aumentar la motivación del lector. Primero para que sepas qué es lo que quieres conseguir y si realmente estás dispuesto a hacer un pequeño sacrificio, del que pronto verás resultados positivos. Juan Rallo te anima a levantarte del sofá, calzarte las zapatillas y ponerte a entrerar...¡sólo 9 minutos y medio!