El Dr. Javier Cortés, cardiólogo de Vithas Medimar Alicante, nos da las claves para tener un corazón sano

En Más de uno Alicante, con Luz Sigüenza, hemos hablado con el cardiólogo, Javier Cortés quien ha sido muy claro respecto a los hábitos que beneficia o perjudican nuestra salud. "Para mantener un corazón sano, es fundamental adoptar un estilo de vida equilibrado que combine una dieta rica en frutas, verduras, y grasas saludables con la práctica regular de ejercicio físico. Además, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol es clave para prevenir daños en el sistema cardiovascular.

También es importante gestionar el estrés a través de técnicas de relajación, asegurar un buen descanso nocturno y controlar el peso. El Dr. también ha querido recordar la necesidad de diagnosticar de forma precoz la posibles enfermedades, para ellos es vital someterse a revisiones médicas periódicas que ayudan a detectar y prevenir posibles problemas de salud. Estos sencillos hábitos diarios son esenciales para preservar la salud cardiovascular y mejorar la calidad de vida.