¿Tomas este tipo de vitaminas? Sanidad advierte sobre su uso sin control médico
La moda de suplementarse con vitamina D sin receta pone en alerta a las autoridades sanitarias tras varios casos graves por intoxicación.
Madrid |
En los últimos años, la vitamina D ha pasado de ser una gran desconocida a colarse en las rutinas de millones de personas. Influencers, farmacias online y múltiples estudios científicos, la han encumbrado como una solución para todo. Sin embargo, el Ministro de Sanidad ha lanzado una advertencia muy clara, no todo necesita suplementarse, y hacerlo sin prevenciones pude ser muy peligroso.
¿Por qué se produce esta advertencia?
El aviso se produce tras un brote de hipervitaminosis detectado en baleares en mayo, cuando 16 personas tuvieron que ser hospitalizadas después de consumir un complemento alimenticio defectuoso, supuestamente rico en Vitamina D. Entre los síntomas, hipercalcemia, insuficiencia renal arritmias graves.
El producto en cuestión, vendido a través de internet con el nombre de Advanced Vitamin X, fue retirado del mercado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), que emitió una alerta sanitaria específica.
No al consumo sin indicación médica
Desde Sanidad insisten en que la vitamina D no debe consumirse como prevención general ni como parte de una rutina sin control profesional, a pesar de su importancia en el metabolismo óseo y la regulación del calcio. "Las decisiones clínicas deben basarse en evidencia científica", subrayan en su comunicado, donde desaconsejan también el cribado masivo de los niveles en sangre si no existen factores de riesgo.
La principal fuente de vitamina D sigue siendo la exposición solar moderada, y solo ciertos grupos poblacionales podrían necesitar una evaluación o suplemento: personas con enfermedades crónicas, institucionalizados, pacientes con malabsorción o en tratamiento con fármacos que interfieren en su metabolismo, entre otros.
Las dosis, mejor pautadas
Los niveles considerados adecuados, según la Academia Nacional de Medicina de EE.UU., oscilan entre 12 y 20 ng/ml de 25-OH-D en sangre, rango que cubre las necesidades del 97,5% de la población. En caso de déficit, la suplementación debe hacerse siempre bajo control médico, con dosis de entre 400 y 2.000 UI/día según el caso, y nunca por iniciativa propia.
De hecho, la Agencia Española del Medicamento ya había documentado en años anteriores casos de hipercalcemia grave por exceso de vitamina D, tanto en adultos como en menores.
¿La pastilla del sol?
La vitamina D se ha convertido en un sinónimo de bienestar para muchos. Pero sanidad recuerda que el consumo innecesario no aporta beneficios extra, sino que puede suponer un riesgo real para la salud. Es más, la evidencia científica. Respalda que tenga efectos relevantes más allá del sistema músculo esquelético en personas sanas.