El error que cometes si te lavas los dientes después de comer: el aviso del farmaceútico viral en TikTok

Los dentistas recomiendan lavarse los dientes tres veces al día, una vez después de cada comida, pero no siempre es bueno lavarse los dientes según terminas de comer. Dependiendo del tipo de alimento que hayas comido, es mejor esperar entre 20 y 30 minutos para cepillarse los dientes sin dañar el esmalte.

Nuestra boca tiene una acidez con un pH de 7, es decir, un pH neutro. Cuando comemos en nuestra boca ocurre una subida de la acidez que reblandece el esmalte y que más tarde la saliva neutraliza y vuelve a endurecerse, pero tarda 20 minutos. Si cepillamos nuestros dientes nada más terminar de comer, repartimos el ácido por toda la boca y lo frotamos contra los dientes, de esta manera dañamos los dientes juntando el ácido al esmalte reblandecido y más sensible.

Álvaro Fernández, también conocido como @farmaceuticofernandez en TikTok, lo explicaba así en un video de esa misma red social que ya acumula casi 500 mil visualizaciones y sigue subiendo.

Aunque con los alimentos azucarados ocurre otra cosa, que es más recomendable aún esperar unos minutos antes de cepillarnos los dientes después de comer.

Una buena forma de evitar este problema es enjuagándose la boca con agua después de comer. Esto ayuda a que el pH se normalice y por lo tanto a que el cepillado posterior no dañe el esmalte. Otra forma de hacerlo es masticar chicle después de la ingesta de alimentos. Esto produce mayor secreción de saliva que ayuda a regular el pH de forma más rápida.

Teniendo en cuenta que la placa dental aparece cada 8 horas, es recomendable cepillarse los dientes aunque no hayamos ingerido previamente nada.