“Dieta para runners” (Planeta) ofrece claves sencillas para afrontar este deporte desde el punto de vista nutricional. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo alimentarse eficazmente antes, durante y después de cada carrera, partiendo de un sencillo test con el que podrá identificar su perfil y el itinerario alimentario a seguir.
El objetivo de sus autoras, Lucía Bultó y Elena Maestre, es corregir malas prácticas y motivar. Y, para ello, se han metido hasta la cocina: “Dieta para runners” incluye hasta 100 recetas adaptadas a la práctica de este ejercicio y fáciles de preparar.