Euskadi en alerta naranja: consejos ante las altas temperaturas

Euskalmet espera que se superen tanto los umbrales de temperaturas altas extremas, como los umbrales de temperaturas altas persistentes, especialmente en el interior. Las temperaturas máximas se situarán por encima de los 35-36 ºC en el interior, alcanzando los 38-39 ºC en algunos puntos, especialmente el lunes y el martes, y sobre todo en el interior de la vertiente cantábrica y en el valle del Ebro. Euskalmet también destaca que esta situación no sea de un solo día, y además, por las noches apenas refresca. Las temperaturas mínimas que podrían no bajar de los 18-20 ºC. Esta situación persistirá durante varios días, y puede que se alargue hasta el miércoles en Álava.

La cosa estará más relajada en el litoral, especialmente en primera línea de costa. La entrada de la brisa durante la tarde del lunes hará que desciendan los termómetros en primera línea.

Riesgo de incendios

El riesgo de incendios forestales será alto, especialmente en Álava, debido a las altas temperaturas, a la sequedad del terreno y al riesgo asociado al cosechado del cereal. El martes, y probablemente el miércoles, este riesgo podría extenderse a todo Euskadi debido factores como las altas temperaturas y la baja humedad relativa.

Recomendaciones

Estas son las recomendaciones que en este episodio lanza el Gobierno vasco:

• ¡Hidrátate bien! Bebe agua y líquidos frecuentemente.
• Come alimentos ligeros: ensaladas, gazpacho, verduras y frutas.
• Usa ropa holgada, ligera y que transpire.
• Evita salir a la calle y hacer actividad física intensa durante las horas de más calor.
• Si sales, lleva la cabeza cubierta y busca la sombra.
• Mantén la casa fresca, baja las persianas y cierra las ventanas durante las horas de calor.
• Si sientes mucho calor, refresca el cuerpo, la cara y las manos con agua fresca.
• Mantén tus medicinas en un lugar fresco.
• Presta especial atención a bebés, menores, mayores, mujeres embarazadas y lactantes y personas con enfermedades crónicas.
• Visita a tus personas mayores, especialmente si viven solas.
• Nunca dejes a una persona o animal en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra.
• Ante síntomas que se prolonguen más de una hora y estén relacionados con el calor busca atención sanitaria y permanece en un lugar fresco.
• Si alguien está inconsciente y vomita, ladéale la cabeza y mantén libres las vías aéreas.