Pamplona/Iruña |
Hemos compartido unos minutos hoy en Onda Cero con el psicólogo, terapeuta y formador Víctor Amat. Se encuentra en la capital navarra para ofrecer una charla, organizada por la apyma de Jesuitinas Pamplona, bajo el título “Instaestima: el arte de cómo gestionar tus emociones instantáneamente” y para presentar su último libro "Autoestima punk" en la librería Elkar de la calle Comedias, a las 7 de la tarde. Tras el éxito de su primer libro, "Psicología punk", se centra ahora en cómo acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower.
Víctor Amat explica que vivimos en un momento en el que se quieren recetas inmediatas para solucionar los problemas de autoestima, a pesar de que la autoestima se va construyendo con el tiempo, "hay que entender que la búsqueda de la receta lo que hace es perjudicarnos". Añade que "buscamos la felicidad instantánea, la comodidad instantánea, estamos acostumbrados a un sistema social que nos facilita las cosas y pensamos que las emociones y las relaciones es igual y hemos entrado en un ritmo que nos lleva a estar cada vez peor, no mejor".
En su libro "Autoestima punk" pretende explicar que "lo que nos han enseñado hasta ahora sobre la autoestima, de ser tu mejor versión, o pretender ser tu versión ideal, nos hace estar más ansiosos, más deprimidos y más frustrados"