DÍA MUNDIAL ALIMENTACIÓN

Los nutricionistas valencianos consideran importante acabar con los mitos para llevar una alimentación saludable

Para acabar con los mitos, aprovechando esta jornada del Día Mundial de la Alimentación, la entidad ha salido a la calle para ofrecer consejos y herramientas a la población que permitan mejorar su alimentación.

Amparo Sánchez

València |

Los nutricionistas han salido a la calle para concienciar a los ciudadanos. | CODiNuCoVa

El 75% de los ciudadanos y ciudadanas considera que lleva una alimentación saludable pero todavía se mantienen falsos mitos según el Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Comunitat Valenciana (CODiNuCoVa). Entre los falsos mitos confundir los alimentos que pueden aportarnos proteína, no poder comer carbohidratos por la noche por que engordan o que la fruta sólo se puede consumir hasta las doce del mediodía.

Según Guillermo Bargues, vocal de Nutrición Comunitaria del CODiNuCoVa, muchas veces las redes sociales llevan a confusión sobre lo que realmente es una alimentación saludable.

Insiste Bargues en que es importante recurrir a un especialista sobre todo cuando se padece una patología con el objetivo de poder adaptar la alimentación de manera específica. Recuerda que es necesario llevar a diario una dieta mediterránea incluyendo alimentos que nos aporten minerales, antioxidantes así como toda la estructura necesaria para tener una alimentación saludable.