Nadie nos enseña a correr

Nuestra crochetera de cabecera, la youtuber Nomana (Ana Martínez) se ha iniciado en una nueva pasión: el running. Práctica deportiva que atrae a muchos madrileños y en la que solemos iniciarnos sin el apoyo de profesionales. José Lara es entrenador personal (National Strengh Condicionating Associaton) y especialista en entrenamiento de fuerza, equilibrio, estabilidad e iniciación y con él vamos a dar los primeros pasos en animarnos a practicar deporte y evitar el sedentarismo.