Barcelona |
Això és el que hem comentat a La Ciutat amb Àngel Guirado, president de la Delegació Territorial de Girona del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya. Com a professional de la psicologia, explica que aquest període tan llarg de despeses i d'obligacions que comença al novembre i acaba al gener, passa factura a moltes persones. Són aquelles que el Nadal se'ls fa massa feixuc. Amb tot, cal tenir en compte que l'economia també ho ha notat i que moltes persones han hagut d'afrontar elevades despeses. En conclusió, diu Guirado que "la felicitat imposada de manera artificial esgota moltes persones".
"La rutina és necessària", assegura Àngel Guirado, que explica que contribueix al benestar i a la salut física, però sobretot també a la salut mental i emocional tan necessàries en aquests temps. Aquest professional de la psicologia diu que el mes de gener ens permet posar una mica seny a tot el desori nadalenc. A partir del 7 de gener, es reordena la vida i l'economia. I encara més: es torna a una alimentació lleugera i equilibrada. I això també és beneficiós.
Un altre rutina és el descans. Aquest fet també és important. Cal dormir les hores necessàries perquè el nostre cervell i les nostres emocions es regenerin. i puguem tornar a la vida normal. L'altra cosa imprescindible és una certa rutina de tipus físic: si tenim una feina molt sedentària, serà bo que movem el cos cada dia per trobar-nos molt més bé tant física com mentalment.