Rafael Santandreu: "No hagas montañas de granos de arena"
El reconocido psicólogo está convencido de que las cosas no hay que abordarlas desde el dramatismo, sino desde la ilusión.
En la constante búsqueda de herramientas para vivir una vida plena y feliz, el reconocido psicólogo Rafael Santandreu nos ofrece una perspectiva revolucionaria a través de su nuevo libro "No hagas montañas de granos de arena" (Grijalbo).
[audio disponible en catalán]
La obra explora la idea central de que muchas veces nosotros mismos creamos montañas de problemas a partir de pequeños contratiempos, de pequeños “granos de arena”, otorgándoles una importancia desproporcionada. Por eso, el autor nos invita a reflexionar sobre cómo nuestra percepción de las situaciones influye en nuestra felicidad y bienestar emocional.
Santandreu sostiene que las personas más fuertes y felices son aquellas que no dramatizan ante las adversidades, logrando así minimizar las emociones negativas que experimentan. Según él, la clave para encontrar la felicidad radica en aprender a relativizar los problemas y enfocarnos en lo que realmente importa. Aboga por dar menos importancia a los problemas y centrarnos en lo verdaderamente significativo, lo que puede conducir a una mayor sensación de bienestar.
Uno de los puntos destacados del libro es la importancia de la autoestima basada en el amor hacia uno mismo y hacia los demás. El autor argumenta que la verdadera felicidad no proviene de la apariencia física o el éxito material, sino de nuestra capacidad para amar y apreciar la vida en su totalidad. Además, enfatiza la importancia de rodearse de personas positivas y evitar la toxicidad en nuestro entorno.
En "No hagas montañas de granos de arena", Rafael Santandreu brinda consejos prácticos para alcanzar nuestros objetivos, como aprender a focalizarnos en una meta y cultivar la perseverancia para completar lo que comenzamos. El autor también enfatiza la importancia de la honestidad, la creatividad positiva y la voluntad de hacer el bien como ingredientes esenciales para alcanzar el éxito y la plenitud en la vida.