Regula l’estrès amb l’esport: consells pràctics amb Daniel Escudero

En la segona entrega de la nostra secció dedicada a la salut i el benestar a La Ciutat Lleida, avui parlem amb DanielEscudero, llicenciat en Inefc i especialista en activitat física des de fa més de deu anys, sobre com l’esport pot convertir-se en una eina per regular l’estrès. Descobrirem quines activitats són més efectives, com incorporar-les a la rutina diària i quins beneficis aporta l’activitat física més enllà del cos, també al nostre estat emocional i mental, que ens ajuda a cuidar-nos mentre ens movem.