Fogots, despertars nocturns i cansament: com millorar el son en la menopausa

A la secció Salut en femení que fem amb l’Associació Hera a La Ciutat Lleida, parlem amb la doctora Núria Roure, psicòloga experta en medicina del son i reconeguda aquest any amb el Premi Hera en l’àmbit de Periodisme i Comunicació per la seva tasca divulgadora. Amb ella parlem sobre un dels símptomes més freqüents durant la perimenopausa i la menopausa: les dificultats per dormir. Parlem de com els canvis hormonals afecten el descans, quins senyals ens han de posar en alerta i quines pautes pràctiques poden ajudar-nos a recuperar un son reparador i, amb ell, una millor qualitat de vida.