¿Qué efectos tiene el teletrabajo para nuestra salud?

El teletrabajo ha desaparecido para muchas empresas, pero aún así, aún hay en torno a un 8% de los trabajadores españoles que realizan teletrabajo aunque sea sólo de forma esporádica. Desde el Consejo General de Colegios de Farmacéuticos de España se ha impulsado una encuesta para conocer esos efectos que está teniendo para nuestra salud.

Daniel García Lerma, vocal de ortopedia del Colegio de Farmacéuticos de Zaragoza, cuenta que los problemas de salud más habituales que está generando el teletrabajo son dolor cervical, de espalda y de cabeza, además de molestias en las muñecas por una mala postura, fatiga, problemas visuales y estrés.

A través de la web www.farmaceuticos.com se puede participar en esta encuesta con la que se pretende conocer qué hábitos se han adquirido durante la pandemia y buscar soluciones. Algunas recomendaciones que realizan los profesionales para evitar esos daños son:

• Utilizar una silla regulable que permita apoyar la espalda totalmente y sentarse cómodamente
• No tener reflejos en la pantalla
• Ventilación y buena temperatura en la estancia
• Realizar descansos de 5 minutos cada 90
• Evitar mantener los antebrazos y muñecas suspendidas
• No trabajar en la cama o el sofá
• Adoptar hábitos que favorezcan la concentración