Entrevista con Esther Paniagua y Belén Alfaro, de YogaOne El Perchel
Yoga, una milenaria disciplina con un crisol de modalidades, de la que hablamos en nuestro espacio de Bienestar
La práctica de yoga, que combina actividad deportiva y meditación, tiene su origen hace más de cuatro mil años en la India. Cuatro siglos después, esta disciplina se reivindica como garante de bienestar y salud mental, y ofrece numerosas modalidades adaptadas a cada necesidad; desde yin yoga a hatha, pasando por rocket, gravity o sivananda.
Isabel Naranjo
Malaga |
Según los expertos, la práctica de yoga reduce la ansiedad y el estrés; au,menta la calidad del sueño, y ejerce como terapia antienvejecimiento, entre otros.